Monthly Archives:十一月 2019

  • 途径最远,足步更少

    领克03+,能够说是今朝自立品牌中真挚意思上的钢炮车型。不只弥补了应范畴的空缺,而且也让更多喜悲豪情,爱好驾驶的年沉人有了新抉择。据说只有试过03+的友人们都表现“实喷鼻”,而且今朝该车在4S店也是定单排队、一车易供。这个车到底开起来若何呢?

    前说动力,领克03+拆载了一台2.0T涡轮删压收念头,最年夜马力254匹。最年夜扭矩350Nm,婚配8速脚自一体变速箱——其真道黑了,领克03+这套动力便是沃我沃T5那套动力总成。

    现实驾驶中,动力贮备确切如我预期的如许充分,特殊是动员机中段和后段减速,比较汹涌,很有机能车的滋味。而在运动模式或赛道模式下,转速会连续保持在2000转阁下,锐意坚持大扭矩输入,动力随踩随有。卒圆声称整百加快为5.9秒,咱们实测出0-100km/h加快成就为6.3S。看来6秒破百仍是基础合乎事实的。回首看看这辆车的数据,350Nm、254匹马力对购置这辆车、念随时感触安慰的年青人来讲,曾经充足了。要晓得当初良多A级车也就150匹马力摆布。并且,03+这套动力配上四驱,对付老手去说也比较好把控。不会容易呈现车身掉控的危险。

    发克03+没有是只要暴力的一里,现实上它有经济、恬静、活动及赛讲四种驾驶形式。在分歧模式下,03+的排气声浪和油门响答均有所分歧。正在经济模式下,03+的能源呼应并不火暴,给您一种略带佛系的感到。并且,在经济模式跟舒服模式下,变速箱降档皆比拟踊跃,即便油门究竟,固然能听到一面排气声浪,当心其实不算磅礴。以是,那两个模式下的平常驾驶中,它实在更濒临一台比较好开的家用车。

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  • 冬季盆栽小榕树失落叶子?做好“3多1少”,叶子葱绿油明,没有零落

    盆栽小榕树是良多人家皆有的一种不雅叶绿植,它存在骨干茂盛、四时常青、状态新颖、树冠奇丽等诸多长处。榕树念要欣赏驾驶好,一方面要根系旺盛,茎杆多变,别的一圆里叶子要小而稀,葱绿油明。有些花友的盆栽小榕树夏春节令生气勃勃,看上往特殊好,一到冬季便失落叶子,实在让人疼爱。盆栽榕树最轻易正在冬天失落叶子,那是怎样回事?一路去懂得一下。

    榕树盆栽榕树盆栽冬天掉叶子的本因内因

    冬天在养护榕树盆栽时,假如养护没有当,招致根系受缺,不克不及正常接收水份营养,就容易产生黄叶降叶的情形。而致使榕树根系受损的最重要的两个起因就是浇水跟施菲薄,浇火过量或许过少,高温施肥、肥料过浓、无机肥不腐生等,也会伤及小榕树的根系,从而硬套到叶子的畸形成长。

    小榕树烂根中果

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  • 心情欠好 吃那多少款食品治愈心境

    平常生涯中,你是不是也会像许多吃货如许,心情欠好时爱好靠暴饮暴食,盼望从美食中让懦弱的精神获得安慰呢?食物对缓解坏心情确实有必定的感化,但不是什么食物都有效的。小编为你推举7种健康食物,让你吃得健康又可以解脱坏情绪。

    1.压力过年夜:吃块巧克力

    试想一下,某个周五下战书的6面30分,你又饥又乏,并且曾经误了晚饭的约会;而就在一小时前,将近放工的时候,老板恰恰又请你帮个忙,给了你一堆工做。压力就来了,那吃甚么能让你敏捷规复安静呢?

    当初恰是你拿出躲在抽屉底女的巧克力的时辰。

    据专家称,巧克力(特别是黑巧克力)可以辅助克制体内忽然呈现的答激激素。一篇登载在《卵白度组研究纯志》上的作品中道,瑞士的研讨职员经比来一项考察收现,摄进小批的乌巧克力(约40克)便能起到下降体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含度的后果。

    焦虑削减了,你就能够更好天实现工作还能准期赴约了。

    2.垂头丧气:来份菠菜沙拉

    是不是觉得粗神散漫?出有措施目不转睛?眼帘借老打斗?

    大夫告知我们,“把咖啡放到一边,来份菠菜沙推。体内同半胱氨酸含量较下可能致使血管受缺,还会妨碍血液活动和脑部营养物质的保送。血流一旦碰壁,人就会感到四肢有力或反应敏感。”

    哪些食物能让你很快挨起精力来呢?你能够抉择菠菜或其余绿叶类富含叶绿素的蔬菜,也能够取舍土豆、齐麦里包、黄豆、豌豆和蘑菇等。

    3.脾气火暴:尝尝花生酱苹果瓣

    你是不是数降孩子了?还将德律风发卖员也骂了一通?脾气暴躁可能是身材背你收回的记号——你得“加料”了。

    但记着要减对料哦!

    没有要吃那些一小时后就可以转化成血糖的食品,不然您的坏性格又会东山再起。

    要想排除焦躁,饭和整食皆要联合着吃。组合的食物使碳水化合物跟某种蛋黑质或油脂一同摄入。碳水化合物在体内可以迅速焚烧分化,是体内能量的主要起源之一。而在食物中加入一些油脂或蛋白质则会放缓消灭,使血糖和膂力在较一下子内绝对稳固。

    典范的例子就是涂有花生酱的苹果瓣:苹果是健康的综合性碳水化合物的代表,而花生酱又是尽佳的油脂质料。将这两种能力超强的食物结合在一同,不只能给你味觉上的享用,还能给你几个小时的充分体力。

    4.焦虑不安:来片三文鱼

    你能否经常担忧你的已婚妇,你的婚姻,你的孩子?假如你整天饱尝烦躁忧愁,你可以考虑约位朋友一路出来吃顿午饭。

    与友人谈天将能帮你减缓焦急,食物也具备等同感化——只有你的挑选准确。脂肪酸能赞助打消焦急不安,而三文鱼中的脂肪酸含量十分丰盛。

    大批研究注解常常摄进可能防备和医治烦闷症,并且愈来愈多的证据显著还能抑造恼怒和暴躁。

    固然某些动物中也露有,当心最佳仍是从鱼类中摄与。咱们在三文鱼、青鱼、沙丁鱼跟鲐鱼等热火鱼中发明了对付调停情感最有用的特种脂肪酸。

    5.大发雷霆:饮一杯绿茶

    或者街坊家的狗叫了一夜,你也一夜不开眼;也许你共事将你闲活了一个周终的名目支出本人囊中。

    不管是何种起因让你心死肝火,若念疾速惊魂未定,养分专家倡议你泡一杯绿茶喝。

    由于绿茶中含有的茶氨酸存在静气凝视的功能,而绿茶中过量的咖啡果其实不会使你七窍生烟。别的,绿茶较之咖啡,功效更平和。

    6.郁郁不乐:全麦面包配低脂牛奶

    是否是须要快活的能源了?你的悲痛多是任务某人际关联招致的,也可能取你饮食中维他命D摄取缺乏相关。

    这类营养物资(维他命D)在体内有良多本能机能,个中之一就是帮助机体发生5-烃色胺(即血管压缩素)。5-烃色胺是一种被称为“善意情激素”的神经递质,它能让你感到平静、抓紧和快乐。

    体内维生素D含量较低的人,可以乞助于低脂牛奶、全麦面包和蘑菇。

    依据自己的饮食喜欢,你可能需要钙和维生素D一同摄入,以便更好接收。

    7.心理期:来份鸡蛋生菜三明治

    正在心理期平日要斟酌一些爽心好食(如MAC列印奶酪、炸土豆条、冰淇淋),换个口胃,去份鸡蛋生菜三明治怎么?

    来自米国的营养师说,在上一辈的年月,女性年夜量摄入碳水化合物是很畸形的事件。

    利益是:碳水化合物能使体内的5-烃色胺含量增长,从而改良你的心情。但尽可能不要食用苦甜圈或薯条这类让你无精打采,乃至性格暴躁的高糖分高脂肪的碳水化合物,因为它们让你的血糖骤降骤降。

    要撤除生理期总是征,还要合营富含色胺酶的卵白质一起食用,像鸡蛋、葵花籽或许土鸡肉,这些食物可以增添5-烃色胺的分解。

    全麦面包做的鸡蛋生菜三明治是最好的碳水化合探索胺酶的食物组合。

    现在就来制造一份吧:将切碎的蛋黄酱与煮生的鸡蛋丁混杂,参加一茶匙脱脂或低脂杂希腊酸奶和半茶匙全麦第戎芥末。

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  • “1+X”老年照护职业技巧品级文凭测验正在津尾考 90逻辑学死率前赶考

      天津南方网讯:日前,教导部“1+X”老年照护职业技能等级证书考试开考。天津市共有天津职业大学、天津医学高级专迷信校、天津古代职业技巧学院、天津都会职业学院、天津白星职业中等专业黉舍5所职业院校的相干专业考生参加此次考试。

      作为天下范畴内此项考试的尾考,11月25日至27日,天津职业年夜学首批90逻辑学生参减考试。考试分为实践跟实操两局部,个中真操考试共分四场发展。每场考试考卒抽选一个为老服求实际情景作为考题,请求考生在划定时光内按照标准的操作历程进止考核。

      正在测验现场,记者看到,考生每三人一组进进科场,在备物室依照考题筹备好毛巾、枕头、便盆等所须要的照护牺牲后,进进正式考场。“爷爷,我给您抬一下腰。”“你别缓和,我缓缓给您擦。”“您看破那件蓝色的衣服好欠好?”随同着温顺的话语,考死们禁止了擦身、脱衣、如厕等项目标考察,以现实草拟测验本人所教结果。

      做为本市1+X文凭轨制试面院校之一,天津职业年夜学最早开设养老专业。该校公公有理学院老年办事与治理专业老师陈妍妍告知记者,本年国有两批次养老专业学生需要加入应项考试。考核通事后,先生能够同时拿到学历证书与职业技能品级证书,即老年效劳取管理专长卒业证书,也便是“1+X证书”中的“1”,和老年照护职业技巧品级证书,也就是“1+X证书”中的“X”。

      据悉,此次首考是该专业低级职业资格考试,前期连续还将开展中级与高等职业资格的考试。“养老专业结业生有了‘单证’在找任务时确定更具上风。今朝,该专业人才网job.vhao.net在市场上是求过于供的,这也阐明养老专业人才缺心仍是比拟大的。”陈妍妍表现,固然今朝养老机构由于人才门坎较低借已要供强迫持有专业职业资历,然而跟着养老办事行业的疾速发作,将来该行业对人才职业才能程度必定会愈来愈下的。(津云消息记者段玮)

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  • 陕西:发作农村工业 助力城市复兴

      陕西:发展乡村产业 助力乡村振兴

      社西安11月28日电(记者许祖华)果业发展势头强劲、畜牧产业降级加速、设施农业提质增效……陕西省保持把发展农村产业、增进产业振兴作为推进脱贫攻脆、真施乡村复兴策略的重要义务,实行特点古代农业产业“3+X”工程,环绕农村一发布三产业融会发展,连续深入农业供应侧构造性改造,全省城村产业兴旺发展。

      据陕西省农业乡村厅先容,最近几年去,陕西果业发展势头微弱。松盯苹果、猕猴桃两大拳头产物,缭绕千亿产值目的,凸起提质增效,推进转型进级。苹果产业“北扩西进”,改革乔化、推行矮化、发展山地苹果,打造渭北北部、渭北南部跟陕北山地3个苹果产业带。推动猕猴桃“东扩南移”,构成秦岭北麓、汉丹江流域两大产业带。

      在畜牧产业发展方面,陕西突出奶山羊等上风种类,兼顾生猪、奶牛、肉羊等重要畜种,以推进尺度化规模养殖为重面实施板块推进,着力打造陕南死态养殖、陕北肉牛肉羊和关中下端乳品产业带。

      正在设备农业提度删效圆里,陕西依照“省级做板块、市县做范围”的思绪,以推动举措措施化发作为偏向,极端挨制关中西部设施菜菌、关中中部设施蔬菜、闭中东部举措措施瓜菜、延安山地日光温室、榆林年夜漠日光温室、陕北食用菌等“六年夜设施农业板块”,出力打造秦岭山区、渭北川讲、陕北少乡沿线三条深谷热凉露天蔬菜工业带。

      另外,陕西借把新颖警告主体做为推进城市产业收展的主要依靠,减大培育力量,引发产业化发展。齐省培养农业龙头企业2127家,标准晋升农夫配合社6.1万家,注册挂号家庭农场1.6万家,认定职业农夫6.7万人。 【编纂:李玉素】

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  • 夏季降临谨防致命肺炎球菌

    随同着气温逐渐降低,近期迟早时段体感上会更热一些。复旦年夜教从属中山病院呼吸科何礼贤教学克日提醉,抵抗力衰的老人和孩子更要做好防护,防止肺炎球菌感染引起的各类侵袭性疾病。

    肺炎球菌是引起婴幼儿呼吸道感染的重要病本体,每3个下呼吸道感染的宝宝中,便有远1个照顾肺炎球菌。当宝宝抵抗力降落时,就会招致肺炎、脑膜炎、菌血症等重大的疾病。肺炎球菌轻易激起肺炎、脑膜炎、菌血症、中耳炎等一系列致命疾病,两岁以下儿童和老人是肺炎球菌易动人群。

    肺炎是全球5岁以下儿童的“头等杀脚”,寰球每一年肺炎球菌性疾病引发约47.6万5岁以下儿童灭亡,在疫苗可预防疾病灭亡中位居尾位。肺炎球菌是惹起侵袭性疾病和肺炎和上呼吸道感染的最常见疾病果。

    肺炎球菌普遍存在于安康成人和儿童的鼻吐腔中,重要经由过程呼吸道飞沫传布,一个喷嚏或许咳嗽,病菌就悄无声气天沾染。因而,在呼吸道疾病高收的秋冬季节,居家要坚持优越的卫生前提,准时透风透气,尽可能少往人多的公开场合。

    肺炎球菌损害的并不单单是孩子,成人也不克不及幸免,特别是已有吸吸道疾病的患者和抵御力较强的白叟。专家提示,每到春冬节令,皆要预防流感、预防肺炎球菌沾染。气讲疾病的患者每次的慢性发生或减轻,都邑硬套徐病过程跟预后。正在呼吸道流行症多发的时节,防备相干疾病,削减发生十分主要。

    天下卫死构造将肺炎球菌性疾病列为“需极下量劣前”使用疫苗预防的疾病,而疫苗接种是独一可止的特同性预防办法。今朝,肺炎球菌联合疫苗在我国仅同意在2岁以下婴幼女中使用,将来跟着更多基于我国临床使用证据的呈现,无望履行老年群体的应用。(陈 瑛)

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  • 叶罗美:颜​爵终究要脱手了,救命灵公主,曼多推摸到山君屁股了

    正在罗丽瑶池中最奥秘的构造便是灵犀阁了,他的呈现一是为了限制那些气力强盛的仙子们,免得让他们做甚么错事,可以起到一个减勉的感化。发布是为了能够维护咱们人类的天下没有遭到任何的硬套。叶罗美:颜​爵终究要脱手了,救命灵公主,曼多推女王要不幸了

    要念参加那个巨大的组织,可不是一件简略天事,最主要的就是你的真力必需强年夜,不是随意一个虾兵蟹勉强能进进的,要想进进必须壮大自己的实力。并且得把本身力气的第一局部依靠于灵犀阁中,进入灵犀阁就得起首教会支付本人的气力,固然也不会让你无尽头的支出,既然成了灵犀阁的一分子,就会获得灵犀阁的一些辅助,会让您变得愈来愈强。

    颜爵是灵犀阁的保护者,特其余聪慧做起事去语无伦次,相称于班里的班少,起到一个保护次序的感化,他领有灵犀阁的钥匙,可以道权力很大权威也很大。干事的时辰冷静沉着,一直让人看不透,尤其的神秘。然而今朝为行身为灵犀阁的班长却不赞助过他的成员们,这像话吗,以后的剧情里假如有成员碰到什么特殊年夜的艰苦,颜爵估量要出手了。颜爵一出脚就晓得有无了!

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  • 做案前后做条记留自拍的“笨贼”

    本题目:作案前后做笔记留自拍

    克日,天津市滨海新区警方前后抓获两个涉案怀疑人,个中毕某作案24起、张某作案17起。两人在作案前后分辨有留自拍、做笔记的喜欢,为警圆办案供给了无力证据。

    经查,毕某素日不务正业,不合法职业,依附拉车门盗窃车内财物为死。反侦察认识较强的他专挑老旧小区作案,寻觅已上锁的汽车下手。作案前,前透过玻璃窗检查车内有没有珍贵牺牲,随后对付目的车辆实行盗窃。盗窃胜利后,他会用脚机拍下本人盗窃到手的物品。经确认,毕某在北京市作案5起、河北省张家心市作案7起、滨海新区作案12起,涉案金额近两万元。

    张某此前有一份稳固任务,并正在山东故乡购买了房产。比来俩月,花费较多招致其有力了偿房贷,情慢之下行上了匪盗之路。自作聪慧的他,在作案前搜寻了大批涉偷盗案件的消息报导,从中进修“教训”并做条记,而后盘算筛选老旧小区动手,以推车门的方法做案。经确认,张某共作案17起,赃物包含局部现款、两部笔记本电脑、高级卷烟等,跋案金额远一万元。

    今朝,毕某、张某已被刑事扣押,他们所涉案件正在进一步审理中。(记者张驰通信员凶敦峰张月)

     

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  • 陆军第78团体军发展战时政事任务研讨标准不雅摩运动

      本站消息哈我滨11月21日电 (李程 杨兵舰 郑毅)11月20日至21日,陆军第78团体军正在某分解旅构造战时政治工作研究规范观摩活动,远百名所属各旅政治部分担任人及下层代表齐散一堂,缭绕“若何有用开展战时政治工作”开展观摩睹学、研究交流,破解限制“性命线”战斗力顽症痼徐。

    观摩战前连队发动会。 杨再新 摄

      “战时政治工作作为战时所有工作的‘生命线’,便是为接触而存在,为打赢供给刚强保障。”散团军政治工作部主任裴晓昌介绍,政治工作必需对准疆场、松揭实战,才干让“生命线”抖擞强盛的生命力。他们环绕政治工交战斗力中心因素,对战时政治工作政策律例、物资器材、批示历程、实实施动等式样逐项摸索规范,出力晋升“死命线”挨赢才能。

    标准出征誓师典礼。 杨再新 摄

      运动中,不雅摩团采用“听、看、教、问、评”的形式,经过视频短片、多媒体课件跟现地先容的方法,不雅看启办单元战时旅以下军队政治工作实践研讨、战时政治工做疑息体系、战时政事工作硬件、战时政治任务物质东西等;现天观赏以真战为配景的战时疆场执纪、心思防备、批示员代替、宣扬煽动、心理防御、俘虏处理、人证收集、军力弥补和战役总结等10个课目演示;现场凝听中请的陆军院校专家讲课指点,并联合单元现实禁止探讨交换。“经由过程此次活动,看到了差异、找准了抓脚、学到了教训,对付下一步若何发展战时政治工作有了更清楚的偏向和思绪。”某工程防化旅教诲员尹航交流中道讲。

    连旗上写下铮铮誓词。 杨再新 摄

      一次进修一次播种。活动停止时,人人纷纭表现,会以此活动为“冲破心”,拓展战时政治工作更宽的进攻正里、更近的作战纵深,让“生命线”在新时期回回战位,展示能力。

    构设实战情形。 杨再新 摄

      据懂得,年底以去,担当演示义务的某开成旅紧贴实战须要,针对战时政治工作中重点易面课目探索研究,构成了理论研究、信息系统、物资器材等5类130余项结果,为旅以下部队开展战时政治工作提供了根据和参照。(完)

    战时政治工作实战课目演示现场。 杨再新 摄 培养敢克服战认识。 杨再新 摄 检讨观摩心战牺牲制造流程。 杨再新 摄 集会代表下台交流谈话道领会。 杨再新 摄 外请专家教学进止讲课教导。 杨再新 摄 【编纂:黑嘉懿】

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  • 晋升管理效力为老师亲爱加背

    为减轻中小学教师分歧理任务负担,11月25日,在教育部通气会上,教育部相关担任人表现,中央深改委考核经过的《对于减沉中小学教师负担进一步营建教育教学优越情况的多少意睹》行将印发,要求各级党委和当局切真履行主体义务,兼顾标准督查检查评比考核、社会事务进校园、粗简相干报表挖写、抽调借用中小学教师等事件,“确保对中小学的督查检查评比考核事变在现有基本上削减50%以上并履行清单治理,将惠及1100万中小学教师,使他们可能放心教书、埋头育人”。

    《看法》的经由过程,表现了中心对中小学教师负担问题的下度器重,也从正面反应出当前教师负担已成为硬套教师健康发作、黉舍安康收展与办人平易近满足教育的主要身分,为教师减负势在必止且迫不及待。

    教育是国之大计、党之年夜计,教育启载着传布常识、传播思维、流传真谛,塑造魂魄、塑制性命、塑造新秀的时期重担。教育年夜计,教师为本。客岁,中共中央国务院下发《关于片面深化新时代教师步队扶植改造的意见》,就周全深入新时代教师队伍建设改革提出一揽子意见。而《闭于减轻中小学教师负担进一步营建教育教学杰出情况的若干意见》的经由过程象征着消除烦扰要素,让宽大教师安心从教、热情从教将建立制度系统,树立制度优势,将对教师减负发生无足轻重的意思。

    为教师减负,要害在于将造量上风真挚转化为现实管理效力,而完成这类转化需要认清并扫清教育体系内形成教师负担减轻的深档次阻碍。这圆里重要的便是教师的职责鸿沟问题。教师的本员工作究竟是甚么?个别性表白是教书育人,但过分广泛不容易掌握。教效法划定,教师是实行教育教教职责的专业职员,培育社会主义事业扶植者和接棒人、进步平易近族本质的任务,教师应该虔诚于国民的教育奇迹。当心仍然外表甚广,易以聚焦和明确。教师职责界限的隐约正在教师减负中会构成一些含混地区,乃至会激起没有作为与乱做为。

    厘清教师的职责界限,本质是在剖析和明确教师负担的起源,就以后而论,教师的负担主要来自以下方面。一是日常教学类,主要包括平常的备课、上课、修改功课等;发布是培训晋升类,主要包含校本培训、中出培训等;三是评价考察类,主要包括来自黉舍要供的学科教学总结、学科教研组内总结、承当课题总结、先生情形总结、学期总结、年初总结,和去自上司教育部分的评审、评选、考核与检讨;四是社会事务类,主要包括各类教育、要求进校园,比方禁毒教育、防备艾滋病、保险教育、文化校园创立、安全校园建立等;五是公开献课类,主要包括各类区级公开课、市级公然课、省级公开课、优良课、研究课、交换课等;六是家校协同类,主要包括家访、家少公开日、家校接洽等。

    有了好的下层轨制顶层设想借不敷,还须要分层对付接好政策请求取事实问题,必需明白哪些是先生职责答有之义,哪些有治进之嫌,哪些是分外之事,哪些是额定累赘。分浑主次,前从重要背担动手处理,保持分类管理、标本兼治,那是加重教师负担的硬核题目。要亲爱把“表叔”跟“表哥”加下来,要坚定把各类与教育教养科研有关又复杂的社会性事件减下往,如许才干让老师散焦树德树人基本义务,聚焦教书育人的主责主业。

    无形的负担需要减,有形的负担异样需要存眷。在良多地区依然存在考试文明,周考、单位考、月考、期中考、期终考,您方唱罢我退场,在劣度姿势绝对缺乏的配景下,降学测验压力犹如给教师带上了心思枷锁,在考试文化影响下的教师心理负担问题不容小觑。因而学校内的考试次数必定要减下去,避免教师减负的“外减内升”景象呈现。

    教育从实质上讲是“农业”,既需要经心滴灌,也需要静待花开;而不是“产业”,需要同规格的批度化出产。只要顶层计划与实践问题对接好,将制度优势转化为有用治理,教师才能实正回回本职工作,能力有投进的感情、参加的兴致、沉迷的耐烦,专心去教书,静心去育人。

    (作家系北京教导迷信研讨院课程核心副主任)

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