西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。蒜香西蓝花做法简单,美味不简单。快来看看这道蒜蓉西蓝花的具体做法吧。

这道菜我们需要准备的材料非常简单,西蓝花,辣椒半个,蒜四瓣。

第一步:西蓝花掰成小块,蒜切碎,辣椒切成菱形块儿。

第二步:锅中水烧开之后,加入少许香油,世界杯皇冠网,加香油可以保持西蓝花原有的颜色,焯好的西蓝花也会香气扑鼻。

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